Com utilitzar les baies de Schisandra

Si esteu buscant per trobar el menjar alimentari perfecte, les baies de Schisandra poden ser el vostre favorit! Aquestes baies vermelles contenen antioxidants, flavonoides i lignans que poden protegir la salut del fetge i millorar el focus mental. Si no us agrada menjar-se pel gust amarg, dolç, amarg, càlid i salat de les baies seques, preneu-les amb un suplement o amb una tintura sense sabor. També podeu ajustar el sabor si preneu te de baia de Schisandra.

Elaboració de Schisandra Berry Tea

Elaboració de Schisandra Berry Tea
Escalfeu una petita olla d’aigua a 88 ° C. Aboqueu 2 tasses (470 ml) d'aigua en una olla o bullidor i gireu el cremador a la part alta. Per escalfar l’aigua a 88 ° C, mantingueu-la al foc fins que comenci a fer una mica de foc i faci unes bombolles de mida perlada. [1]
  • Si utilitzeu el bullidor, presteu atenció al so. La caldera farà un sonor molt tranquil i notareu brots de vapor que surten.
Elaboració de Schisandra Berry Tea
Poseu les baies seques de Schisandra en una infusora de te. Obteniu una bola infusora de te o un filtre de te gran. Mesureu entre 1 i 2 cullerades (de 7 a 14 g) de baies de Schisandra seques a la infusora o filtre. [2]
  • Si no teniu infusor o filtre de te, podeu posar les baies seques directament a la tetera, però haureu de colar-les abans d’abocar el te a la tassa.
Elaboració de Schisandra Berry Tea
Afegiu les baies de Schisandra a l'aigua i deixeu-ho sofregir el te durant 15 a 20 minuts. Un cop l’aigua comenci a bullir, afegiu l’infusor o filtre a l’aigua i poseu la tapa a l’olla. Per evitar que l’aigua bulli, haureu de deixar passar el cremador a mig. [3]
  • Les baies convertiran l’aigua en un color rosat rosat a mesura que s’enfilen.
Elaboració de Schisandra Berry Tea
Traieu l’infusor i aboqueu el te a una tassa. Apagueu el cremador i traieu amb cura la infusora de te o el filtre de l'olla o de la caldera. Aboqueu lentament una mica de te de baia de Schisandra en una tassa. [4]
  • Tot i que es poden estalviar les baies per obtenir cervesa, la segona empinada no serà tan forta.
Elaboració de Schisandra Berry Tea
Beure te de baia Schisandra 3 o 4 vegades al dia per centrar-se o millorar la salut del fetge. Com que la fruita de Schisandra és tècnicament una tisana o infusió, no conté cafeïna i la podeu gaudir diverses vegades al dia sense preocupar-vos que us deixarà despert més endavant.
  • Si voleu buscar més receptes de baies de Schisandra, busqueu te en lloc de tisanes o infusions per obtenir més resultats.

Utilitzant productes i baies de Schisandra

Utilitzant productes i baies de Schisandra
Preneu-vos un suplement de baia de Schisandra 2 vegades al dia per ajudar-vos a protegir el vostre fetge. Compra un suplement de càpsula d'alta qualitat que conté uns 580 mg per càpsula. Les baies contenen lignans i flavonoides que poden millorar la funció del fetge i curar els danys al fetge. Seguiu les instruccions de dosificació específiques del fabricant i prengueu la càpsula amb aigua o suc. [5]
  • Per exemple, potser haureu de prendre 1 càpsula dues vegades al dia, preferiblement amb menjars o aigua.
  • Si està embarassada o alletant, eviteu utilitzar baies de Schisandra, ja que cal més investigació per determinar si és segur.
Utilitzant productes i baies de Schisandra
Beure tintura de baia de Schisandra diluïda per intentar millorar la seva capacitat d’enfocament. Si teniu problemes per prestar atenció, les baies de Schisandra poden augmentar la vostra vigilància i facilitar-ne la concentració. Compra una ampolla de tintura i llegeix la recomanació de dosificació del fabricant. La majoria us dirigirà a afegir 1 a 2 comptagotes complets tassa (59 ml) d’aigua o suc. Podeu beure la tintura diluïda de 2 a 3 vegades al dia. [6]
  • Podeu comprar la tintura a una botiga de suplements o a la botiga de queviures naturals.
  • Algunes empreses recomanen prendre la tintura entre àpats.
Utilitzant productes i baies de Schisandra
Menja algunes de les baies de Schisandra seques per ajudar a controlar l’hepatitis. Si us han diagnosticat hepatitis crònica, pregunteu al vostre metge si és segur afegir baies de Schisandra al vostre pla de tractament. Podeu començar menjant pel seu compte 1 a 2 baies seques. A continuació, creu gradualment fins a menjar 2 culleradetes (4,5 g) de baies seques cada dia. [7]
  • Atès que l'extracte de baia pot interferir amb alguns medicaments sobre el fetge, és molt important parlar amb el seu metge abans d'afegir baies de Schisandra a la dieta.
Utilitzant productes i baies de Schisandra
Deixeu d’utilitzar baies de Schisandra si pateix mal d’estómac o altres efectes secundaris. Tot i que la majoria de la gent no té problemes per prendre baies de Schisandra, els efectes secundaris lleus poden incloure: [8]
  • Acidesa cardíaca
  • Malestar estomacal
  • Disminució de la gana
  • Mal de panxa
  • Erupció cutània o picor
Utilitzant productes i baies de Schisandra
Utilitzeu productes per a la pell per a pells amb extracte de baia de Schisandra si busqueu efectes anti-envelliment. Les baies de Schisandra contenen antioxidants, de manera que trobareu l’extracte en molts productes anti-envelliment, com ara hidratants i tòners. [9]
  • Llegiu les etiquetes dels productes per a l’ingredient Schisandra chinensis, que és el nom científic de la baia.
Si teniu problemes per trobar baies de Schisandra o productes de baies de Schisandra, consulteu en línia.
Si actualment està prenent medicaments, especialment Coumadin o alguna cosa per a una malaltia hepàtica, pregunta al teu metge abans de prendre baies de Schisandra.
Eviteu utilitzar baies de Schisandra si estàs embarassada o lactant ja que cal més investigació per demostrar si és o no segur.
l-groop.com © 2020