Com prendre mel

La mel és un producte alimentari natural que es pot utilitzar per tractar diversos problemes de salut. Tot i que hi ha diverses afirmacions sobre els seus usos medicinals, els usos més clars per a la mel s’ho prenen per prevenir al·lèrgies i per tractar una tos o mal de gola. En prendre-ho, podeu minimitzar els símptomes de fred incòmodes i evitar els esternuts i el nas que s’apaguen associats a les al·lèrgies.

Prendre mel per tractar una tos o mal de gola

Prendre mel per tractar una tos o mal de gola
Menja una cullerada de mel. S'ha demostrat que la mel alleuja el mal de gola i facilita la tos. Per prendre-ho de la manera més senzilla, simplement es pot menjar una cullerada directament de la gerra.
  • No cal menjar molta mel per experimentar els seus beneficis. Hauria de bastar aproximadament 1 culleradeta de mel.
Prendre mel per tractar una tos o mal de gola
Afegiu mel a una beguda càlida. Quan us calgueu mal de gola o tos amb mel, és convenient afegir-lo a una beguda càlida. La calor és calmant per a la gola i et manté hidratat, cosa que manté el moc més prim. Si afegeix una culleradeta de mel a una tassa de te o aigua calenta, pot ajudar a alleujar les molèsties i augmentar el sistema immunitari alhora. [1]
  • Perquè la vostra barreja de mel i aigua calenta tingui un gust encara millor, afegiu també una culleradeta de suc de llimona. Això ajudarà a equilibrar la dolçor de la beguda. [2] X Lloc web de confiança Clínica Mayo Clínica Un dels hospitals líders del món Anar a la font
Prendre mel per tractar una tos o mal de gola
Comença a prendre mel quan comencin els símptomes. Si teniu una tos o mal de gola que apareix, comenceu a prendre la mel de manera immediata i preneu-la sempre que ho necessiteu durant tot el dia. Això us ajudarà a no patir símptomes severs, ja que limitarà la irritació que pateix durant la malaltia.
  • Prendre mel des de l’aparició dels símptomes pot ajudar-vos a afrontar-los, però no sempre els eliminarà tots junts.
Prendre mel per tractar una tos o mal de gola
Prengui mel abans d’anar a dormir. La mel pot ajudar-vos amb la tos o mal de gola dia i nit. Beure una beguda càlida amb mel abans de dormir pot ajudar a suprimir la tos nocturna. [3]
  • Si afegiu mel a una tassa calenta de te, us pot alleujar els símptomes i us ajudarà a tenir l’ànim d’anar a dormir. Tanmateix, afegiu mel a un te que fomenti el son, com la camamilla o altres tes d’herbes sense cafeïna. Beure un te amb cafeïna pot causar problemes per dormir.

Prendre mel per prevenir al·lèrgies

Prendre mel per prevenir al·lèrgies
Compra mel local. Per tal d’utilitzar mel per tractar les vostres al·lèrgies, heu d’obtenir mel a la vostra zona. Aquesta mel tindrà traces de pol·len al que estarà exposat a la vostra zona. Aquesta petita quantitat aclimatarà el vostre sistema immune al pol·len sense donar-vos els símptomes d’al·lèrgies. [4]
  • Podeu anar al mercat o a una granja local de pagès per obtenir mel local. Moltes botigues d’aliments naturals també transporten mel local.
  • Si bé hi ha algunes investigacions que diuen que prendre mel pot ajudar a al·lèrgies, l’eficàcia de la mel local per al tractament d’al·lèrgies necessita un estudi més científic.
Prendre mel per prevenir al·lèrgies
Compra mel crua i ecològica Per obtenir tots els avantatges de prendre mel, hauríeu d’obtenir mel que sigui pur i no s’ha processat en excés. Quan es processa la mel, s’elimina el pol·len que hi ha. Això eliminarà el potencial que pot ajudar a les vostres al·lèrgies. [5]
  • Assegureu-vos que l’etiqueta diu que la mel és crua i orgànica. Si no ho fa, és probable que la mel s'hagi processat.
Prendre mel per prevenir al·lèrgies
Menja una petita quantitat de mel cada dia. Per acumular una tolerància al pol·len local, mengeu una petita quantitat de mel local cada dia. Quan s’utilitza mel per evitar al·lèrgies, només cal menjar una culleradeta o dos cada dia. Es pot menjar més, però unes culleradetes són suficients per exposar el cos al pol·len local.
  • Això permetrà que el cos s’acostumi al pol·len que inhala de l’aire cada dia.
Prendre mel per prevenir al·lèrgies
Comença a menjar mel abans de la temporada d’al·lèrgies. Per tal de millorar la vostra tolerància al pol·len de la vostra zona, hauríeu de menjar mel, fins i tot abans que comenci la temporada d’al·lèrgies. Menjar mel regularment durant almenys unes setmanes abans que comenci la temporada de pol·len ajudarà a la seva eficàcia. [6]
  • Si coneixeu l’època de l’any quan normalment comenceu a tenir atacs d’al·lèrgia, comenceu a prendre mel algunes setmanes abans. Normalment és a la tardor o a la primavera, depenent del que sou al·lèrgic.

Prenent mel segur

Prenent mel segur
No llençar mel cristal·litzat. La mel que s’ha cristal·litzat encara és perfectament segura i bona per menjar. Simplement cal escalfar-lo suaument tornar a liquar-lo i després deixeu-ho refredar gradualment perquè quedi en forma líquida.
  • Al final, tota la mel cristal·litzarà. La cristal·lització demostra en realitat que la mel la tens pura i no s’ha diluït amb altres edulcorants. [7] X Font d’investigació
Prenent mel segur
Eviteu donar mel als nadons. Si bé la mel és segura per a la majoria dels adults per consumir, els nadons poden obtenir una rara forma de botulisme per les espores de la mel. No doneu mel al vostre fill fins que tingui 1 any, moment en què el seu sistema digestiu podrà processar-lo amb seguretat. [8]
  • Les espores que són perilloses per als nadons s’anomenen Clostridium botulinum. Quan aquesta espora es multiplica als intestins d’un bebè, pot produir una toxina que pot fer que el nen estigui molt malalt.
Prenent mel segur
Busqueu signes d’una reacció al·lèrgica. Hi ha alguns casos rars en què les persones són al·lèrgiques a la mel. Aquestes al·lèrgies són normalment provocades pel pol·len d'abelles de la mel. Si recentment heu menjat mel i experimenteu un o més d’aquests símptomes, poseu-vos en contacte amb un metge sobre el tractament i les proves: [9]
  • Problemes per respirar
  • Mareig
  • Nàusees
  • Vomitar
  • Letargia
  • Nivells anormals de transpiració
  • Desmais
  • Arítmies (batecs cardíacs irregulars)
  • Irritació quan s’aplica a la pell
Prenent mel segur
Tingueu en compte el sucre en sang. Si sou algú que necessita estar atent al seu sucre en la sang, haureu d’anar amb compte de menjar mel. Si bé la mel conté una varietat de minerals i vitamines saludables que el sucre no, és més dolça que el sucre i encara farà que el sucre en sang augmenti. [10]
  • Consulteu el vostre metge abans de prendre mel si tenen problemes de sucre en sang.
  • La mel és més dolça que el sucre normal, perquè conté més sucre simple, fructosa, que el sucre normal. Això vol dir que es necessita menys mel per endolcir les coses que amb el sucre regular. En general, utilitzar mitja culleradeta de mel produirà la mateixa quantitat de dolçor que una culleradeta de sucre.
l-groop.com © 2020