Com fer galetes de xocolata de xocolata saludables

La civada està carregada de fibra, cosa que ajuda a mantenir el sucre en sang sota control. Les galetes són les postres preferides de tot el món, però sens dubte no són les més saludables. Aquesta recepta té 59 calories 1 g de greixos 12 g hidrats de carboni 1 g proteïna 7 mg de colesterol 86 mg de sodi i 9 mg de calci per galeta, fent-la més sana que la galeta mitjana. Tenen deliciós també!
Preescalfeu el forn a 190 graus F (375 graus F). Col·loca els bastidors del forn al terç superior i inferior del forn.
  • Línia 2 fulls de galeta amb paper d’oli.
Remenar junts; la farina, la pols de cocció, el bicarbonat, la sal i la canyella, en un recipient gran per barrejar.
  • Reserveu-ho per a més endavant.
Batem la mantega suau i el sucre junts en un bol de mescla mitjana amb una cullera o una espàtula.
  • Un a la vegada; un ou, poma i extracte de vainilla. Remeneu bé els ingredients després de cada addició.
Barregeu la civada i / o els fruits secs en una batedora.
Incorporeu-ho; la civada, els fruits secs i la barreja de farina, un ingredient alhora.
Batem la barreja farina / civada juntament amb la barreja de sucre.
Afegiu les patates fregides o les panses de xocolata.
Deixeu caure la massa amb unes cullerades de 5,1 cm de diferència sobre els fulls preparats.
Horneu les galetes fins que quedin brutes a la superfície però siguin toves, uns 10-12 minuts.
Traieu les galetes de la cassola a sobre d’un bastidor i espereu que es refredi. Fa unes 18 galetes
El temps de preparació és d’uns 15 minuts.
Amb la supervisió podríeu deixar que els vostres fills o germans més petits us ajudessin a fer la recepta.
Horneu les galetes fins que quedin sordes a la superfície però humides a l'interior durant uns 10-12 minuts.
Si es tracta d’afegir-los, barrejar els pecans pot retirar-se de la galeta.
La barreja de civada s’eliminarà de la mastegació de les galetes.
Mai mengeu massa de galeta crua amb ous crus. Es podria infectar amb salmonel·la.
No afegiu massa poma o la massa quedarà rossa.
Utilitzeu les guàrdies del forn i procedeu amb precaució quan feu servir un forn.
l-groop.com © 2020